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Natación Pre y Post Parto

Programa acuático, dirigido a mujeres embarazadas sin complicaciones en su gestación, que sepan nadar y que su embarazo esté en el período de tiempo que discurre de la semana 12 a la 32 así  como a aquellas mujeres que hayan dado a luz y haya transcurrido al menos cuatro semanas.

Objetivos: Mejorar la condición física, la tonificación muscular, la capacidad respiratoria y el riego sanguíneo, reduciendo las molestias propias del embarazo

Contenidos: Ejercicios de movilidad articular, fortalecimiento y elongación de los principales grupos musculares, nado aeróbico de baja intensidad y trabajos de respiración y relajación.

Lugar y horarios

Piscina El Coto

Horario

Martes y jueves


de 19.30 a 20.15 horas

Precio

• Precio 24,50 €/mes 

Recomendación

Esta actividad está impartida por profesionales de actividad acuática y no por personal sanitario.
Por su seguridad y la de su futuro bebé le rogamos que hable con su ginecólogo antes de inscribirse en esta actividad.
Hay muy pocas razones por las que una mujer no debe mantenerse activa durante el embarazo, pero en el caso de que hubiera alguna contraindicación, únicamente su ginecólogo puede detectarla.

Inscripciones

  • Oficinas centrales del Patronato Deportivo Municipal, CMI El Coto de lunes a viernes de 9 a 14 h. Imprescindible Tarjeta Ciudadana.
  • Declaración Personal (facilitada en el momento de la inscripción)
  •  Volante Sanitario, expedido por la Matrona o el Médico de Familia que debe confirmar que la mujer a inscribirse tiene una gestación de curso normal y la semana de gestación en la que se encuentra.