Aceptar
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecer contenidos y servicios de interés.
Al continuar con la navegación, entendemos que se acepta nuestra política de cookies.

Gimnasia de mantenimiento

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años años que utiliza contenidos propios de la Educación Física adaptándolos a las características de los alumnos y cuyo objetivo es desarrollar armónicamente las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud y los factores cualitativos del movimiento.

Objetivos:
- Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas

  • Desarrollo muscular a través del trabajo de la fuerza-resistencia.
  • Desarrollo de la capacidad aeróbica.
  • Mejora de la flexibilidad y movilidad articular.

- Desarrollar habilidades y destrezas motrices.
- Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo.
- Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables.

Gimnasia de mantenimiento 1 (Gim 1)

  • Mayores de 14 años y menores de 65 años
  • Intensidad media-alta

Gimnasia de mantenimiento 2 (Gim 2):

  • Mayores de 14 años.
  • Intensidad media adaptada a las características del grupo.

En la Gimnasia 2 podrán inscribirse personas mayores de 65 años que estén en buen estado de forma y que previamente estuvieran inscritos  en los cursos de gimnasia de mantenimiento 1 para adultos ofertados por el PDM.

Importante: lLos mayores de 65 años deberán realizar un reconocimiento médico en el  Centro de Medicina  que tiene un precio de 18,70 euros .

Precios por trimestre

  • 2 días: 24 €
  • 3 días: 36 €

Lugares y horarios

Instalación
Días y  horario
Centro Municipal Integrado El Llano
Gim 1: L, Mi y V a las 9.00, 17.00 y a las 19.00 h
Gim 2: L, Mi y V a las 10.00, y a las 18.00 h
Pabellón de la TejeronaGim 1: M y J a las 10.00 h
Gim 2: L, Mi y V  a las 9.30 h y a las 20.00 h
Centro Municipal Integrado Pumarín "Gijón Sur"
Gim 1: L, Mi y V a las 9.30 y a las 19.00  / M y J a las 10.30 h horas
Gim 2: L, Mi, y V a las 10.30 /M y J a las 9.30 h
Complejo Deportivo El Llano-Contrueces
Gim 1: L, Mi y V a las 9.30 / M y J a las 9.00 h
Gim 2: L, Mi y V a las 10.30  / M y J a las 9.00 h
Complejo Deportivo Moreda-Natahoyo
Gim 1: L, Mi y V  a las 16.00 h
Gim 2: L, Mi y V a las 9.00 h
Pabellón de Deportes Mata-Jove
Gim 1: L, Mi y V a las 19.00 h
Gim 2: L, Mi y V a las 9.00 h
Pabellón de Deporte Perchera-La Braña
Gim 2: L, Mi y V a las 9.00 h
Pabellón de Deportes La Arena

Gim 1: L, Mi y V a las 9.30 h / M y J a las 9.30 h
Gim 2: L, Mi y V a las 9.30 h

Piscina La Camocha
Gim 2: M y J a las 19.00 h

En otras instalaciones deportivas

Instalación

Días y horario

Colegio Asturias (Polígono Pumarín)

Gim 1: L, Mi y V a las 18.30 y a las 19.30 h
Gim 2: M y J a las 18.30 h

Colegio Begoña (Viesques)

Gim 2: M y J a las 18.30 h


Colegio Manuel Martínez Blanco (El Llano)

Gim 1: L, M y J a las 20.15 h

Colegio Miguel de Cervantes (La Calzada)

Gim 2: M y J a las 17.30 h

Colegio Río Piles (La Guía)

Gim1: L, Mi y V a las 20.00 h
Gim 2: M y J a las 20.00 h

I.E.S. de Roces

Gim 2: L, M y J a las 19.00 h

A.VV. Evaristo Valle (Tremañes)

Gim 2: M y J a las 19.00 h

A.VV. San Roque (Fontaciera)

Gim 2: M y J a las 17.00 h

 

Inscripciones y renovaciones

A largo del año y dependiendo de las actividades, se establecen por un lado, unos periodos para la renovación para el mes o trimestre siguiente del curso que se está realizando y por otro, las fechas para matricularse como nuevo alumno en una actividad.
Consultar periodos de inscripción y renovación previstos en la página de nuestra web,Servicios/Inscripción y renovación en Actividades y Cursos.

Inscripción en la actividad

Normas de inscripción

Descargar Normas de inscripción y renovación para los diferentes cursos y actividades deportivas.