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Acondicionamiento global

Actividad de alta exigencia física dirigida personas mayores de 14 años y menores de 65 años que tengan un buen estado de forma, basada en un conjunto de actividades encaminadas al desarrollo armónico de la condición física basándose en los principios de entrenamiento y mediante la realización de ejercicios aeróbicos, de tonificación, de flexibilidad y de coordinación.

Objetivos generales

  • Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas.
  • Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo.
  • Desarrollar habilidades y destrezas motrices.
  • Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables.

Contenidos

  • Juegos de habilidad, deportes modificados, G.A.P (Glúteos, abdominlaes, piernas), circuitos de entrenamiento, pistas americanas, ejercicios de pilates, etc


Lugares y horarios

Instalaciones
Horario
Pabellón de la TejeronaL, Mi y V de 21:00 a 22:00 h

C.M.I. Pumarín Gijón Sur
L, Mi y V de 20.00 a 21.00 h
Centro Municipal El LLano
L, Mi y V de 20.00 a 21.00 h

Precio

  • 42 €/trimestre

Inscripciones y renovaciones

A largo del año se establecen por un lado, unos periodos para la renovación del curso que se está realizando y por otro, las fechas de inscripción para alumnos nuevos.
Consultar periodos de inscripción y renovación previstos en la página de nuestra web, Servicios/Inscripción y renovación en Actividades y Cursos.

Inscripción en la actividad



Normas de inscripción

Descargar Normas de inscripción y renovaciónpara los diferentes cursos y actividades deportivas