Aeróbic / Step
Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años y menores de 65 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step.Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos.
Programación:
- Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma: Aerobic de tres días a la semana: 1 día a la semana se impartirá una sesión de step/ Aerobic de dos días a la semana: cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de estp.
- Al mes ser realizará: Una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía.
Precio por trimestre
- 2 días: 24 €
- 3 días: 36 €
Lugares y horarios
| Instalación | Días y horario |
|---|---|
| Centro Municipal Integrado Pumarín "Gijón Sur" | L, Mi y V a las 9.30, 10.30, 19.00 y 20.00 h M y J a las 9.30, 10.30, 17.00 y 18.00 h |
| Pabellón de Deportes La Tejerona | L, Mi y V a las 10.30 y 19.00 h M y J a las 11.00 h |
| Complejo Deportivo El Llano-Contrueces | L, Mi y V a las 9.30, 10.30 y 16.00 h |
| Pabellón de Deportes Mata-Jove | L, Mi y V a las 10.00 h |
| Pabellón de Deportes de La Arena | L y Mi a las 17.00 h / M y J a las 9.15, 10.10 y 17.10 h M y J a las 11.05h (aerobic para mayores de 65 años, inscripciones en el Centro de Medicina Deportiva) |
| Piscina La Camocha | M y J a las 20.00 h |
Actividad en otras instalaciones deportivas
| Instalación | Días y horario |
|---|---|
| Colegio Asturias (Polígono Pumarín) | L y Mi a las 19:30 h y M y J a las 19.30 h |
| Colegio García Lorca (La Calzada) | L, Mi y V a las 18.30 y 19.30 h |
| Colegio Manuel Martínez Blanco (El Llano) | L, Mi y V a las 18.30 h |
| Colegio Rey Pelayo (zona Urgisa) | L, Mi y V a las 20.00 h |
Inscripciones y renovaciones
A largo del año se establecen por un lado, unos periodos para la renovación del curso que se está realizando y por otro, las fechas de inscripción para alumnos nuevos.Consultar periodos de inscripción y renovación previstos en la página de nuestra web, Servicios/Inscripción y renovación en Actividades y Cursos.
Las inscripciones para el aerobic mayores de 65 años se realizará en el Centro de Medicina Deportiva.